ケーキ屋で働いて6キロ痩せました!その6

私の場合は3キロ痩せた時点で停滞期に突入しました。

今までスルスル痩せていたので、同じような食生活でも全く、全く!!痩せないのです。
メモリが全然動かないのです。。。

これが停滞期か!!!

人間の体というのはとても素晴らしい働きがあり、例えば、体重の減少が進んでいる時に、あるところで体重減少に歯止めをかけて、命を守ろうとします。それを「ホメオスタシス機能」といいます。
食事からのエネルギー吸収率が高め、エネルギーの消費も低く抑えて、消費しないようにします。省エネってやつです。
簡単にいうと、食べる量が減った時でも、生き延びるために働く機能といったところでしょう。もちろん生きるためには必要とされている機能なのですが、ダイエット中の方にはありがたくない機能ともいえます。
これが停滞期の原因らしいです。

でも必ず停滞期はいつか脱出するとも書いています。

私の場合は3週間かかりました・・・つらかった。挫折しそうになりました。

しかし、これを続けたら絶対痩せる!と信じていました。

3週間過ぎたころにまたメモリが動き始め4キロ、5キロの体重が落ちていきました。

でもこの間、甘いものを完全に排除したわけではありません。

ダイエットのストレスで無性に甘いものが食べたくなるんです。

そんな時は我慢せずに甘いもの食べちゃいました!!(てへ)

ケーキ屋で働いて6キロ痩せました!その7へ続く

担当 おまね

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